Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
Unormalt høyt glukosenivå betyr dersom verdien glukose i blodet er mer forhøyet sammenlignet med organismen vanligvis tåler nytte av. Situasjonen omtales som høyt blodsukker og er spesielt relevant blant mennesker som har svangerskapsdiabetes.
Blodglukose brukes som næring til muskler og organer. For energien kan slippe fra blodet og inn i cellene, er kroppen avhengig av organismen hormonet insulinet. Når man har type 1-diabetes danner kroppen nesten ikke eget insulin. Når man har type 2-diabetes fungerer kroppens insulin gjerne svakere, samtidig som kroppen kan lage nok hormon.
Hva er hyperglykemi?
Ustabilt glukosenivå kan utvikle seg når organismen ikke får til å bruker sukker effektivt nok. Det kan komme som følge av at kroppen mangler virksomt insulin, siden insulinet fungerer dårlig, og fordi kroppens behov etter blodsukkerregulering blir større.
En råd er å huske på at forhøyet glukose ofte ikke føles umiddelbart. Mange vil kunne gå sammen med forhøyede nivåer med få tegn. Av den grunn er måling nyttig, særlig hos de som har diabetes.
Sukkernivået varierer av måltider, trening, døgnrytme, belastning, infeksjoner, tabletter samt kroppslige endringer. Det viser at ustabilt blodsukker til og med når man jobber å leve sunt.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Plagene på høyt blodsukker pleier å bygge seg opp gradvis. Noen opplever nesten ingenting, samtidig som andre får tydelige symptomer. Det kan gjøre at oppdages gradvis.
Når forhøyet blodsukker blir stående over tid, vil det kunne symptomene oppleves tydeligere. Ved alvorlig forhøyede verdier vil det kunne komme kvalme. Disse plagene kan være akutte komplikasjoner, og skal du kontakte lege uten å vente.
Hva kan øke blodsukkeret?
Forklaringene bak forhøyet blodsukker vil kunne handle om ulike forhold. Hos mennesker som har diabetes er forholdet blant måltider, behandling, trening samt kroppens reaksjoner være avgjørende.
Under sykdom skiller organismen ofte ut hormoner. Disse reaksjonene kan gjøre at blodsukkeret stiger, selv om man inntar mindre mat enn vanlig. Av den grunn er dager med feber særlig krevende for personer med diabetes.
Forskjell på type 1 og type 2 ved høyt blodsukker
Diabetessykdom er at blodsukkeret blir ustabilt når insulin ikke strekker til. Men finnes det variasjoner mellom diabetes type 1 samt type 2.
Ved type 1-diabetes produserer bukspyttkjertelen nesten ikke insulin. Da er man avhengig av insulin tilføres daglig. Når behandlingen blir utilstrekkelig, kan blodsukkeret stige raskt. I for lite insulineffekt kan produsere syrestoffer, noe vil kunne føre til syreforgiftning, en akutt tilstand.
Hos personer med diabetes type 2 er problemet vanligvis insulinresistens. Det vil si at kroppen hormonet ikke virker som det skal. Over tid kan kroppen i tillegg lage ikke nok hormon. Dermed kan glukosenivået holde seg for høyt, særlig i forbindelse med karbohydratrik mat.
Egenmåling ved diabetes
Egenmåling med blodsukker kan være et trygt redskap hos mennesker med diabetesdiagnose. Hvor ofte man skal måle avhenger medisiner, og skal helst tilpasses sammen med behandler.
Måling kan være ekstra viktig hvis du kjenner tretthet, dersom du er forkjølet, etter bytter i medisin, eller hvis du føler at holder seg høyt.
For mange er gjennomsnittlig blodsukker også en sentral del av oppfølgingen. Denne blodprøven viser omtrent hvordan blodsukkeret har de siste ukene. Målingen bytter ikke ut aldri daglig egenmåling hos personer som trenger det, samtidig vil den kunne gi viktig oversikt.
Slik kan du håndtere høyt blodsukker
Hvilke tiltak du kan gjøre ved forhøyet blodsukker avhenger av diabetestype samt hvor nivået er. Derfor bør individuelle grenser more info avtales med diabetesteam.
Trening kan bidra til bedre glukosekontroll, samtidig er avgjørende å i hvilke situasjoner aktivitet ikke er riktig. Hvis du får syrestoffer, og opplever oppkast, bør du kontakte profesjonell hjelp.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Måltider spiller en viktig rolle i blodsukkeret. Dette betyr ikke at man må unngå all sukker, men heller å balanse. Flere får fordel av jevne måltider, grove kornprodukter, proteiner samt umettede fetttyper.
Karbohydrater påvirker blodsukkeret tydeligst. Men kan mengde karbohydrat ha stor betydning. Mindre bearbeidede produkter bidrar ofte til gjerne langsommere stigning enn søte søtsaker. Vanlig væske er et godt valg dersom tørsten kommer.
Daglige valg handler i tillegg rundt søvn. Dårlig søvn samt mye press kan gjøre at holder seg mer ustabilt. Realistiske vaner slik som rolig aktivitet kan skape jevnere kontroll på sikt.
Tegn som krever rask hjelp
Forhøyet blodsukker bør tas på alvor på alvor, særlig når det er svært høyt eller oppstår sammen med tydelige plager. Personer med diabetes bør ha en personlig plan ved ketoner.
Dette er tryggere å kontakte diabetesteam én gang for mye fremfor å vente unødvendig lenge. Spesielt ved diabetes type 1 kan mangel på insulineffekt utvikle seg alvorlig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Å forebygge dreier seg rundt å rutiner som blodsukkeret blir jevnere. Dette er ofte enkle grep fulgt dag etter dag som sammen skaper varig effekt.
Poenget bør være ikke å være feilfri, men heller tryggere egenmestring. Alle vil kunne få forhøyede målinger innimellom. Det mest avgjørende er å vite hvilke tiltak du bør ta, hvor fort du skal måle igjen, og når du skal søke helsepersonell.
Viktig å huske om hyperglykemi
Høyt blodglukose kan være hyppig hos personer med diabetes type 2, men tilstanden kan håndteres. Typiske tegn er sløret syn, samtidig kan noen oppleve svake tegn. Derfor er oppfølging tryggende.
De beste rådene dreier seg ofte om å følge insulinrådene, få i seg tilstrekkelig vann, spise fornuftig, være i bevegelse, kontrollere verdiene samt kontakte diabetesteam dersom symptomene ikke blir tryggere. Ved alvorlige plager som forvirring, bør du søke umiddelbar medisinsk vurdering.
Med måling vil mange kunne høyt blodsukker forstås raskere. Dette gir tryggere hverdag samt vil kunne redusere faren for problemer over tid.